Workshop Bewegen en Zelfzorg

De term zelfzorg is een vlag die vele ladingen dekt. In het eerste deel van deze interactieve bijeenkomst, gaan we in op een aantal mentaal-emotionele aspecten van zelfzorg die ons gevoel van algemeen welbevinden sterk kunnen verbeteren. Trekken we voldoende grenzen?
Kunnen we vriendelijk blijven voor onszelf, ook als er dingen fout gaan? En wat is de rol van ons sociaal netwerk?

In het tweede deel van de namiddag, zoomen we in op een heel fysiek aspect van zelfzorg. We komen te weten dat BEWEGING van onschatbare waarde is in een evenwichtig zelfzorgplan en we gaan op zoek naar de meest efficiënte en leukste manieren van 'samen of alleen' te bewegen. Welke waarden kunnen we naar voor schuiven?

Ann Van Hecke, psychotherapeute, reikt ons de gepaste tools aan.

Van 13.30- 16.00u bij BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel.

Deelname: 9 euro,  met BOp-kaart: 7 euro, Paspartoe-kansentarief: 2 euro of 2 beurten op de sportkaart

 Inschrijven via deze website of via info@bop.brussels

Gelieve de bijdrage(n) vooraf over te schrijven op rekeningnummer BE67 4300 3759 7187 met in de mededeling '02/12/2024 + code 35010'.