Zelfverdediging - NIEUW!

Tijdens deze lessen werken we zowel aan onze fysieke kracht als aan onze mentale weerbaarheid. Na de opwarming en een korte coördinatie- en conditietraining leren we de basiselementen van de zelfverdediging. We sluiten af met een meditatief moment. De lessen zijn op maat en laagdrempelig. Ze worden op een speelse manier gebracht.

Loszittende kledij is noodzakelijk.

Lesgever: Jan Pieter Heiremans

Deze lessen vinden op dinsdag plaats in het BOp (zaal eerste verdieping), telkens van 11.00 tot 12.00 uur (metro 1 en 5, halte Sint-Katelijne).

Het gaat om een reeks van 5 lessen op 12/11 - 19/11 - 26/11 - 3/12 - 10/12/2024

Geen les op feestdagen en tijdens schoolvakanties.

Prijs: 35 euro voor een tienbeurtenkaart (GOLD-sportkaart). 
Met deze kaart kan je deelnemen aan alle sporten in de brochure. De kennismakingsles is gratis (enkel voor nieuwe deelnemers en/of nieuwe lessenreeksen!), vanaf de tweede les heb je een GOLD-sportkaart nodig. 

Hoe een GOLD-sportkaart bestellen?

• Schrijf 35 euro over op rekening BE67 4300 3759 7187 van BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel, met vermelding: ‘naam + GOLD-sportkaart code 35010’. 

• Aan het onthaal van BOp, GC De Kroon, GC Essegem, LDC ADO Icarus en LDC De Kaai.

Een samenwerking van:  

Met de steun van SPORT VLAANDEREN

Foto: Ann Derkinderen