Infosessie: Slaap Lekker

We slapen maar liefst een derde van ons leven. En dat is niet ‘zomaar’. Tijdens het slapen doorlopen we verschillende stadia die elk een eigen functie hebben. Onze slaapcyclus doet zich steeds voor in een welbepaalde volgorde. Met het doorlopen van deze verschillende slaapfases krijgt het lichaam als het ware een ‘onderhoudsbeurt’, om te kunnen herstellen van de voorbije dag(en). Dat is cruciaal voor ons functioneren; goed slapen is heel belangrijk voor het lichamelijke en het geestelijke herstel.

(Te) weinig slaap of een onregelmatige slaap veroorzaakt een onbalans in ons functioneren. Dit kan tot vervelende en zelfs gevaarlijke situaties leiden. Tijdens deze interessante infosessie kom je alles te weten over slapen, slaaphygiëne, veel voorkomende slaapproblemen en de werking van slaapmiddelen.

Na de theoretische uiteenzetting volgt een quiz.

Om 14 uur in het BOp. Op inschrijving.

Deelname: 4 euro, met BOp-kaart 3 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro.